Facebook
Instagram
ODRA

Przyjaźń i relacje

Przyjaźń i relacje

Pomysły na wspólne chwile w domu

Cukierki w czekoladzie - chrupki orzech

Cukierki w czekoladzie - chrupki orzech

Sprawdź produkt

Lista atrakcji nie wymagających wychodzenia z domu jest, wbrew pozorom, całkiem długa. Znajduje się na niej wspólne oglądanie filmów i seriali, ale też zdjęć np. z minionych wakacji lub rodzinnych imprez. W takich sytuacjach doskonale sprawdzą się bez wątpienia wszelkiego rodzaju gry czy to planszowe, czy karciane. Gdybyśmy nawet nie mieli na stanie żadnej planszówki ani talii kart, to w odwodzie zawsze pozostają popularne kiedyś, a dziś już nieco zapomniane gry w statki albo państwa-miasta. Ich zaletą jest to, że nie wymagają specjalnego sprzętu ani akcesoriów – wystarczy kartka papieru i coś do pisania. Doskonałą domową rozrywką są też np. puzzle, których układanie naprawdę wciąga i potrafi zająć wiele godzin. Dobrym pomysłem na spędzanie czasu w czterech ścianach jest też wspólne pichcenie. Na koniec warto wspomnieć o opcji najprostszej pod słońcem, czyli rozmowach, na których deficyt w normalnych okolicznościach wielu z nas cierpi, bo albo się mijamy, albo pochłaniają nas tony innych obowiązków.

Zadbajmy o „umilacze”
Chwile z najbliższymi bez wątpienia staną się milsze, jeśli towarzyszyć im będą słodkości, z czekoladą na czele. Nie chodzi tutaj wyłącznie o związaną z ich jedzeniem rozkosz dla podniebienia. Czekolada, zwłaszcza gorzka, posiada też wiele właściwości prozdrowotnych. Poza magnezem, który warunkuje prawidłową pracę układu nerwowego i szarych komórek znajdują się w niej również przeciwutleniacze. Związki te spowalniają procesy starzenia się organizmu, zmniejszają ryzyko nowotworów oraz mają dobroczynny wpływ na układ krwionośnych. W ziarnach kakaowca, stanowiących bazę do produkcji czekolady zawarte są też substancje, które obniżają poziom stresu i zmniejszają napięcie nerwowe. Powodują bowiem zwiększenie produkcji tzw. hormonu szczęścia. To właśnie stąd bierze się owo pojawiające się po zjedzeniu czekolady (a czasem już na sam jej widok czy nawet myśl o niej) uczucie przyjemności. I tu objawia się kolejna niezwykła właściwość czekolady. Otóż, badania naukowe wykazały, że kiedy doznajemy przyjemności, nasz układ odpornościowy lepiej funkcjonuje, a my stajemy się bardziej odporni na różnego rodzaju choroby.

Przede wszystkim rozsądek
Wszystko to nie oznacza jednak, że słodycze wolno nam jeść bez ograniczeń. Przy sięganiu po nie wskazany jest umiar oraz zdrowy rozsądek. Takie podejście obowiązuje zawsze, nawet w sytuacjach wyjątkowych i w nowej rzeczywistości, w jakiej się obecnie znaleźliśmy.

Zobacz także

Przyjaźń i relacje

Wielkanoc równa się tradycje

Czytaj więcej
Przyjaźń i relacje

Marzec miesiącem kobiet

Czytaj więcej
Wszystkie historie